КИНЕЗИОФИТНЕС - онлайн и оффлайн тренировки при проблемах
опорно-двигательного аппарата

Длительность одного сеанса по нормализации мышечно-тонического баланса от 1 часа до 1.5 часов

Для устранения боли в шее или пояснице чаще всего достаточно 1 сеанса. Для стабильных долгосрочных результатов рекомендую курс из 3-х или 5-ти сеансов. При восстановлении после травм может понадобиться более длительный курс. При работе с осанкой и плоскостопием достаточного одного сеанса по нормализации мышечно-тонического баланса и курс персональных тренировок.

Не чаще 1 раза в неделю. Оптимально 1 раз в 2-3 недели или по индивидуальному графику в зависимости от проблем и целей.

В идеальном варианте 4 раза в неделю, чтобы быстрее возникла устойчивая нервно-мышечная связь. Но не менее 2-х раз в неделю.

Обязательных требований нет. Можете взять с собой результаты обследований. Простыни и полотенца брать не нужно.

На первом приёме может понадобиться раздеться до белья, чтобы провести тщательный телесный осмотр, для выявления шрамов, отёков, ассиметрий тела и конечностей, состояния кожных покровов и т.д.
Далее, все коррекции и манипуляции могут проводиться в лёгкой спортивной одежде, например шорты, штаны, леггинсы, футболки и топы.

Болезненных манипуляций практически нет. Все техники и приёмы мягкие и безопасные. Иногда приходится прорабатывать спазмированные участки, но стараюсь это делать максимально безболезненно.

Если вы имеете в виду техники, которые делаются с хрустом, то нет. Суть в том, что сами по себе позвонки не двигаются, их двигают мыщцы. По этому, чтобы позвонок занял правильное положение нужно привести нужные мышцы в нужное положение. Это делается через мягкое напряжение и расслабление в правильном направлении. И тогда позвонок занимает своё физиологическое положение без боли, мягко, аккуратно, без побочных эффектов и без рисков травмы.

С детьми не работаю. Минимальный возраст 14 лет.

С пожилыми людьми работаю выборочно. У пожилых людей много накопленных хронических заболеваний, могут быть противопоказания о которых они сами могут не знать. На сеансе необходимо определёная подвижность и затрата усилий, по этому многим пожилым людям, особенно с лишним весом, может быть не комфортно и после сеанса могут чувствовать себя не хорошо. Так как у организма и так ресурсов мало, и ещё на сеансе пришлось потрудиться. По этому с пожилыми людьми работаю не со всеми и очень выборочно.

Я не занимаюсь лечением болезней. Организм - это саморегулируемая и самовосстанавливающаяся система. Я помогаю организму включить эти механизмы самовосстановления и саморегуляции. Восстанавливая мышечно-тонический баланс мы убираем участки перенапряжения, благодаря этому боль проходит даже если есть грыжи межпозвонковых дисков.

• онкологические заболевания,
• сильное истощение организма (общая астения),
• декомпенсированное нарушение кровообращения (инсульт, инфаркт, эмболия, тромбоз),
• острый инфекционный воспалительный процесс,
• острая стадия туберкулеза,
• психические расстройства,
• алкогольное опьянение.
• кожные болезни

С осторожностью:

• аутоимунные заболевания в стадии обострения
• остеопороз

Остеокоррекция — это методика, направленная на возобновление здоровой деятельности костно-мышечной системы и внутренних органов. Ее принцип заключается в обнаружении и ликвидации корня проблем через мануальную работу с телом.

Основные цели такого воздействия:

· Снятие двигательных блоков и ограничений.
· Оптимизация циркуляции крови.
· Мобилизация естественных механизмов восстановления.

Данный подход используется при терапии разнообразных расстройств, таких как боли в спине, шее, суставах, дисфункции опорно-двигательного аппарата, головные боли (включая мигрень) и для реабилитации после травм или операций

Метод строится на выявлении и устранении нарушений в организме через оценку тонуса скелетной мускулатуры. Его центральная концепция: дисбаланс в мышцах (гипо- или гипертонус) зачастую сигнализирует о проблемах с позвоночником, суставами, внутренними органами или нервной системой.

Основное действие направлено на восстановление мышечно-тонического баланса. Если мышцы во всех регионах тела работают правильно, то нет участков перенапряжения, и соответственно нет причин для боли.

Кинезиофитнес - это методика тренировок направленная на поиск и тренировку первично ослабленных мышц, мышечно-фасциальных цепей, связок и связочных цепей. При включении в работу первично ослабленных мышц или связок снимается напряжение и укорочение вторично напряжённых мышц и связок. Подбор упражнений индивидуальный, на каждой тренировке проводится адаптация тренировочной программы под актуальное состояние. Все программы и упражнения подбираются с учётом функциональных и мышечных тестов, особенностей осанки, антропометрических данных, хронических заболеваний, перенесённых травм и операций и и т.д.